Стретчинг в Артплаза – это
1) Квалифицированный инструктор Маргарита Семенова, которая осуществила мечту многих, иметь гибкое тело.
2) Современные залы, оборудованные специальными, качественными балетными станками для растяжки.
3) Занятия по совершенно новой авторской программе “Безопасная растяжка”.
Образ жизни современного человека малоподвижен. Большую часть дня мы проводим за компьютером, удаленность работы от дома и необходимость использования для передвижения транспорта не оставляют возможности много ходить, а серьезные умственные нагрузки на работе оставляют такое же ощущение усталости, как и физические. От подобного времяпрепровождения мышцы, связки и сухожилия теряют силу и гибкость, появляется сутулость, нарушается походка, а вскоре могут начаться боли в спине, шее, мигрени и прочие «радости» офисного режима.
Для избавления от этих неприятностей многие выбирают спорт – фитнес, аэробику, тренажеры. Однако активные тренировки подходят далеко не всем. Есть и другие способы вернуть мышцам тонус и почувствовать себя более здоровым и бодрым – стретчинг. Эта система статичных упражнений часто применяется в качестве разминки перед танцами. Она направлена на постепенное растяжение мышц и разработку суставов и дает множество дополнительных полезных эффектов, известных, увы, не каждому. Стретчинг лучше многих других тренировок помогает снять стресс и расслабиться, вернуть телу ощущение покоя, почувствовать себя отдохнувшим и полным сил.
Эта система включает в себя элементы йоги, аэробики, фитнеса и других спортивных направлений, базирующиеся на статических нагрузках. Танцевальный центр «Артплаза» проводит занятия на растяжку в Нижнем Новгороде не только для танцоров, но и для всех, кто хочет привести фигуру в отличное состояние. Эти тренировки учат мягкому расслаблению, снимают мышечную зажатость и блоки, с которыми часто связаны такие неприятные эффекты как бессонница, проблемы с давлением и сосудистые нарушения. Упражнения на растяжку очень полезны для женщин, так как помогают избавиться от болезненных месячных, снимая зажимы в тазовом поясе. Они способствуют формированию правильной осанки, так как качественно растягивают позвоночник, и сохранению молодости, замедляя старение костной системы.
Начинающим танцорам эта система позволяет освоить одно из базовых упражнений для любого вида танцев – растяжку на шпагат. Существует ошибочное мнение, что научиться ей можно только в юном возрасте, когда суставы и мышцы еще не утратили природную гибкость. Однако наши преподаватели помогают сесть на шпагат и взрослым ученикам, правильно дозируя нагрузки. Тем же, у кого нет таких далеко идущих планов, растяжка в любом случае помогает значительно улучшить качество жизни. Достаточно только начать и Вы сами в этом убедитесь!
